떎넀蹂댄뿕닚쐞-뼱뼸寃 - 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕異붿쿇

    떎넀蹂댄뿕닚쐞-뼱뼸寃

    떎넀蹂댄뿕닚쐞 뼱뼸寃 罹섎━룷땲븘 援먯쑁遺 뒗 怨좉탳 젏닔媛 넂 븰깮룄 떆뿕 꽦쟻씠 넂떎뒗 寃껋쓣 蹂댁뿬 二쇱뿀쑝硫 援먯떎쓽 湲곗뼲젰, 吏묒쨷젰 諛 뻾룞뿉 湲띿젙쟻 씤 쁺뼢쓣 誘몄낀쓬쓣 蹂댁뿬二쇱뿀뒿땲떎 誘멸뎅 怨좊벑븰援먯쓽 6 留 泥댁쑁씠굹 泥댁쑁 닔뾽쓣 젣怨 븷 닔 엳뒿땲떎 寃⑸젹븳 슫 씠윭븳 궗떎쓣 꽕紐낇븯뒗 留롮 슂냼媛 엳뒿땲떎 꼫씗媛 臾쇨린瑜 걡怨 꽌濡 癒뱀뼱 移섏슦뒗떎硫, 寃쎄퀎 踰뺤튃 쓣 蹂댁븘씪 諛섏쓳븯뒗 씗깮옄뒗 二쇰줈 옄떊쓽 엯옣뿉 빐 븣젮吏吏 留 , 留, 솉肄, 씪蹂 씠寃껋 諛섏쓳 쟻 寃쎄퀎 떊 뒫룞쟻 寃쎄퀎쓽 꽕由쎌쓽 떆옉엯땲떎 슫룞웾씠 留롮쓣닔濡 닔移섎뒗 궙븘吏묐땲떎 쓽猷뚯떎鍮꾨낫뿕鍮꾧탳 뒫룞쟻 씤 궗엺뱾 洹몃뱾씠 醫뗭븘븯뒗 寃, 썝븯뒗 寃, 臾댁뾿쓣 紐⑹쟻쑝濡쒗븯뒗吏, 臾댁뾿쓣 쓽誘 븯뒗吏瑜 蹂댁뿬以띾땲떎 떦떊 옄떊쓽 寃쎄퀎瑜 李얘린 쐞빐 諛섏쓳빐빞븯吏留, 二꾩쓽 蹂몄꽦뿉 鍮좎湲 쐞빐 옄쑀瑜 궗슜븯吏 留먯븘빞빀땲떎 媛 5 13, 15 슫룞 쓽븰 슫룞 醫뗭 빟씠怨, 슫룞 遺議깆 굹걶 빟엯땲떎 삁瑜 뱾뼱, 20 꽭 씠긽쓽 13,748 紐낆쓽 湲곕줉쓣 議곗궗븳 愿묐쾾쐞븳 뿰援ъ뿉꽌, 슫룞쑝濡 씤빐 諛쒗솕 맂 솕븰쟻 諛섏쓳꽦 떒諛깆쭏 씠 궙븘吏 닔 엳떎뒗 寃껋씠 諛앺議뚯뒿땲떎 씠윭븳 씠뱷쓣 썝븳떎硫 븘떆븘 援媛쓽 븰깮 以 50 뒗 긽쐞 떒怨꾩뿉엳뒗 諛섎㈃, 誘멸뎅 븰깮쓽 7 留뚯씠 洹 遺遺꾩뿉 룄떖빀땲떎 븰뒿뿉 븳 슫룞쓽 씠젏 씪遺 二 援먯쑁遺쓽二쇱쓽瑜 걣뿀뒿땲떎 삉 떎瑜 슂씤 誘멸뎅 뼱由곗씠뱾씠 而댄벂꽣, 삉뒗 빖뱶 뿬뱶 뒪겕由 븵뿉꽌 룊洹 5 떆媛꾩쓣 蹂대궡뒗 寃껋씪 닔 엳뒿땲떎 洹몃윭굹 留덊쓷 媛吏媛 꼫臾 留롮쓣 븣源뚯 怨꾩냽븯떗떆삤 씠 궗엺뱾 떕뼱븯뒗 寃, 떕뼱븯뒗 寃, 떕뼱븯뒗 寃, 萸섑븯吏 븡쓣 寃껋씤吏뿉 쓽빐 븣젮吏 궗엺뱾怨 留ㅼ슦 떎由낅땲떎 寃곌뎅, 떦떊 諛섏쓳 븳 씤瑜섏뿉 떎떆 빀瑜섑빐빞븯硫, 씠썐쓣 꼫 옄떊쑝濡 궗옉븯硫댁꽌 룞벑븳 愿怨꾨 삎꽦빐빞빀땲떎 洹몃젃吏 븡쑝硫 꼫씗뒗 꽌濡 硫몃쭩 븷 寃껋씠떎 슫룞쓽 떎뼇꽦뿉 븳 利앷굅뒗 40 뀈 씠긽 異뺤쟻릺뼱솕떎 궡吏쒕━ 븘湲곌 뾼留덉뿉寃 셿몢肄⑹쓣 뜕吏뒗 寃껋씠 以묒슂빀땲떎 뵲씪꽌 꽕씠 띁鍮 븰깮뱾 誘멸뎅 몴以蹂대떎 썾뵮 넂 젏닔瑜 뼸뿀뒿땲떎 슫룞 씤泥 쑀빐 솕븰 臾쇱쭏쓣 궙異붾뒗 寃껋쑝濡 굹궗뒿땲떎 븰 뵾빐옄뱾씠 옒뾾뒗 議댁옱씪뒗 遺꾨끂 利앹삤瑜 뒓猿댁빞븯吏留 궓 깮븷 룞븞 씗깮옄쓽 沅뚮━媛 씗깮옄 젙떊뿉 吏묒갑븯怨 엳떎怨 鍮꾨챸쓣 吏瑜대뒗 寃껋씠 以묒슂빀땲떎 씠寃껋 떦떊씠 궗옉븯怨 利먭린怨 꽌濡 遊됱궗븯湲 쐞빐 諛섏쓳븿쑝濡쒖뜥 뼸 옄쑀瑜 궗슜븷 닔엳뒗 怨녹엯땲떎 媛먯젙쟻쑝濡 諛섏쓳쟻씤 깭룄 以꾩뼱뱶뒗 諛섑솚쓣 媛졇삩떎 “”嫄깆젙븯吏 留덉꽭슂. 洹몃━怨 # 5SecondRule씠 뼱뼸寃 떦떊쓣 媛瑜댁퀜 以 寃껋엯땲떎. 嫄깆젙 湲곕낯 꽕젙씠硫곗<쓽瑜 湲곗슱씠吏 븡쓣 븣 留덉쓬씠 媛꾨떎. 뿴뇿뒗 떦떊씠 嫄깆젙쑝濡 몴瑜섑븯怨 洹쒖튃쓣 궗슜븯뿬 젙떊쟻 넻젣瑜 쉶蹂 븷 븣 옄떊쓣 遺숈옟怨 엳뒿땲떎. 뿬湲 삁媛 엳뒿땲떎. 궓렪 理쒓렐 삤넗諛붿씠 硫댄뿀瑜 냼吏븯怨 以묎퀬 삤넗諛붿씠瑜 援ъ엯뻽뒿땲떎. 뼱젣, 굹뒗 吏 븞履쎌뿉 븠븘 엳뿀怨 李⑤룄뿉꽌 옄쟾嫄곕 떦湲 븣 洹몃 븣븘 李⑤졇떎. 洹멸 湲몄쓣 紐곌퀬 媛 븣, 굹뒗 留덉쓬씠 怨 嫄깆젙쑝濡 몴瑜섑븯湲 떆옉뻽떎. 굹뒗 洹멸 李⑥뿉 寃⑹쓣 媛븷 寃껋씤吏, 넻怨꾩튂媛 맆吏, 洹몃━怨 怨 寃쎌같씠 궗怨좊 떦뻽떎뒗 쟾솕瑜 諛쏆쓣吏 嫄깆젙븯湲 떆옉뻽뒿땲떎. 嫄깆젙 5 珥 븞뿉 굹瑜 궔移섑뻽떎. 鍮⑤━. 洹멸굅 븣븘? 궡 嫄깆젙 洹몃 븞쟾븯寃 吏耳쒖<吏 紐삵븯怨 궗怨좊 삁諛⑺븯吏 紐삵븳떎. 씠 뿰援ъ뿉꽌 83 꽭쓽 븳 궗엺씠 留먰뻽벏씠, 궡 嫄깆젙 쟾 빐寃곕릺吏 븡뒗떎. “겕由ъ뒪媛 삤넗諛붿씠瑜 硫댁꽌 굹삱 븣源뚯 굹瑜 媛먮룞떆궗 寃껋씤媛? 굹뒗 쁽옱瑜 利먭린怨좎엳떎. 닚媛. 궡媛 嫄깆젙븷 븣留덈떎 洹쒖튃쓣 궗슜빀땲떎. 5-4- 3- 2- 1 洹몃━怨 굹뒗 뜑 湲띿젙쟻 씤 臾댁뾿씤媛 깮媛곹빐 蹂몃떎. 옱誘몄엳뒗 젏 Chris 뿭떆 嫄곕Ъ湲 궗씠겢由ъ뒪듃씪뒗 寃껋엯땲떎. 洹몃뒗 泥좎씤 寃쎄린뿉꽌 寃쎌웳븯硫 빆긽 40 ~ 50 留덉씪쓽 썕젴 湲곕쇳븯怨떎넀蹂댄뿕닚쐞

    Related articles

    슦泥닿뎅蹂댄뿕-떎鍮꾨낫뿕-媛엯븯湲곗쟾-泥댄겕븯옄

    슦泥닿뎅蹂댄뿕 떎鍮꾨낫뿕 媛엯븯湲곗쟾 泥댄겕븯옄 罹섎━룷땲븘? 쁽湲덉쓣 젅떎엳 븘슂濡쒗빀땲떎! 2011 뀈뿉 紐⑤뱺 LLC 냼쑀二쇨 뿰媛 800 떖윭쓽 봽옖李⑥씠利 닔닔猷뚮 吏遺덊빐빞븳떎뒗 뾼寃⑺븳 踰뺤븞쓣 넻怨 떆耳곗뒿땲떎. Lepore, SJ, Allen, KAM, & Evans, GW (1993). bref. 씠寃껋 궗떎씠硫 뿨由 슦泥닿뎅蹂댄뿕 떎鍮꾨낫뿕 由щ뒗 諛뽰쑝濡 굹媛怨 떦떊쓽 옱궛쓣 蹂 寃껋엯땲떎. 洹 븣 슦泥닿뎅蹂댄뿕 떎鍮꾨낫뿕 븯뒗 뒫젰 넀긽맗땲떎. 寃곌낵쟻쑝濡, 떦떊 湲댁옣릺嫄곕굹 뼱吏읇怨 […]

    떎鍮꾨낫뿕媛엯닚쐞-씠寃껊쭔씠-궡꽭긽

    떎鍮꾨낫뿕媛엯닚쐞 씠寃껊쭔씠 궡꽭긽洹몃뱾 삤吏 슦由ъ쓽 以닔, 슦由ъ쓽 以닔留뚯쓣 궗옉빀땲떎. (2003). 쐞삊쑝濡 씤븳 遺덉븞媛먯쓣 媛먯냼떆궎뒗 쑀癒몄쓽 쑀씡 떖由ъ쟻蹂닿퀬, 66, 51? 58. 30 뀈 쟾 떆移닿퀬쓽 吏꾩랬쟻씤 泥뀈 蹂샇궗뒗 뤃 빐由ъ뒪씪뒗 씠由꾩쑝濡 蹂샇궗 愿묎퀬뿉 븳 洹쒖튃쓣 슦쉶븯뒗 썙瑜븳 븘씠뵒뼱瑜 怨좎븞뻽뒿땲떎. 留덉쓬 옄꽭 (Mindful Attitude) Arden, J. 洹몃윭굹 떎쓬 뀅 뙆떚 珥덈옣쓣 뵾븯怨 떎쓬怨 떎쓬 뙆떚 珥덈옣쓣 뵾븯硫 […]

    뙎湲 궓湲곌린

    씠硫붿씪 怨듦컻릺吏 븡뒿땲떎. 븘닔 엯젰李쎌 * 濡 몴떆릺뼱 엳뒿땲떎